Rung toàn thân có thể mang lại một số lợi ích về thể chất và sức khỏe, nhưng không rõ liệu nó có tốt cho bạn như tập thể dục thường xuyên hay không. Khi máy rung, nó sẽ truyền năng lượng cho cơ thể bạn, buộc các cơ phải co và thả lỏng hàng chục lần mỗi giây. Hoạt động này có thể khiến bạn cảm thấy như thể bạn đang gắng sức. Vậy rung toàn thân có phải là cách tốt để giảm cân và nâng cao thể lực? Câu trả lời trong bài viết dưới đây