Một trong những nguyên nhân làm giảm hiệu suất tình dục là phân tâm trong quá trình giao hợp hoặc do suy nghĩ về những áp lực trong cuộc sống. Để giảm tình trạng lo lắng này có nhiều cách, bạn có thể gặp chuyên gia trị liệu, nói chuyện cởi mở hoặc thay đổi cách thức quan hệ,...