Ngủ đủ giấc là điều cần thiết cho sức khỏe tinh thần và thể chất của con người. Tuy nhiên, có những lúc một người cần phải ăn khuya và thức khuya nhiều để làm bài tập, học tập hoặc làm việc. Vậy thức khuya nhiều có hại không và nguy cơ béo phì khi thức khuya nhiều có đúng không. Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về những nguyên nhân về thức khuya gây béo phì và một số mẹo để phòng tránh tác hại này đến sức khỏe.