Liệu pháp thư giãn trong điều trị căng thẳng bao gồm những kỹ năng có thể được áp dụng nhanh chóng ở nhiều tình huống. Để có được hiệu quả cao nhất thì người bệnh nên lựa chọn phương pháp thư giãn luyện tập phù hợp và nghiêm túc thực hiện trong khoảng thời gian nhất định.