Nguyên nhân hàng đầu gây đau vùng cổ có thể kể đến bệnh đĩa đệm vùng cổ. Việc giúp giảm đau có thể được thực hiện đơn giản tại nhà với những biện pháp đơn giản. Bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây để cải thiện chức năng vận động vùng cổ của mình.