Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến và việc điều trị mất ngủ là rất quan trọng để có được giấc ngủ ngon. Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ là phương pháp điều trị hiệu quả chứng mất ngủ mãn tính. Trị liệu nhận thức giúp xác định những suy nghĩ và hành vi cản trở giấc ngủ, từ đó có thể chữa mất ngủ, chứ không chỉ làm giảm mất ngủ một cách tạm thời.