Phương pháp massage lưng có hiệu quả kỳ diệu trong việc giảm đau nhức cơ bắp, giảm mệt mỏi và giúp các cơ bắp nhanh phục hồi. Mỗi người hoàn toàn có thể tự học cách massage lưng để giảm mệt mỏi ngay tại nhà.

Mệt mỏi là một hiện tượng rất bình thường của con người, nhưng cũng là dấu hiệu của nhiều tình trạng sức khỏe. Dẫu đây là vấn đề mà bất kì ai cũng sẽ gặp phải, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ sự mệt mỏi của chính mình. Hãy làm rõ và củng cố lại kiến thức về hiểu biết mệt mỏi trong bài trắc nghiệm dưới đây nhé!