Tâm trạng tồi tệ rất dễ làm bạn mất kiểm soát, dễ trở nên cáu gắt và tức giận vô cớ. Cảm giác này gặp nhiều ở những người trẻ tuổi, đặc biệt là tuổi dậy thì. Nếu tình trạng tâm lý này kéo dài đến mức trở thành thói quen thì có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Trẻ dậy thì cảm thấy vui vẻ và phấn khích vào một số ngày là điều bình thường, còn những lúc khác thì trầm lắng hoặc buồn bã. Tâm trạng, hay cảm xúc vui buồn, là một phần bình thường của cuộc sống đối với những người trẻ tuổi, cũng như đối với những người trưởng thành. Tuy nhiên, trẻ sẽ thiếu đi những kinh nghiệm để có thể đối mặt với những thay đổi cảm xúc như vậy. Vậy làm sao để giúp trẻ dậy thì kiểm soát cảm xúc?