Các bài tập sàn chậu sau sinh hàng ngày giúp phụ nữ lấy lại khả năng kiểm soát bàng quang và ruột, tăng cảm giác âm đạo, giúp đời sống tình dục thỏa mãn và dễ đạt cực khoái. Thực hiện bài tập mỗi ngày ngay từ bây giờ là cách tốt nhất để phục hồi sàn chậu sau sinh.

Rối loạn chức năng sàn chậu ở phụ nữ sau sinh nở là một vấn đề rất hay gặp. Nguyên nhân là do khi sinh con nhiều lần dẫn đến sàn chậu bị kéo giãn và sa xuống gây ra một số rối loạn chức năng như: són tiểu, táo bón, suy giảm chức năng tình dục... Tập luyện phục hồi chức năng sàn chậu bằng bài tập Kegel hay tập luyện với máy sẽ sớm giúp cải thiện các rối loạn chức năng do sa sàn chậu gây nên, từ đó cải thiện tình trạng bệnh và chất lượng cuộc sống ở người phụ nữ sau sinh đẻ.