Nội dung bạn đang tìm kiếm không có phiên bản tiếng Việt.
Vui lòng chọn tiếp tục để xem nội dung tiếng Anh hoặc đi đến trang chủ Tiếng Việt.
Rất xin lỗi về sự bất tiện này.
Home
Tag Polysaturated fats
Articles in Polysaturated fats
Which foods are high in unsaturated fats?
Chất béo không bão hòa đơn và đa, bao gồm omega 3 và omega 6, được xem là chất béo tốt cho sức khỏe nếu như ăn với một lượng vừa phải. Những thực phẩm có chất béo không bão hòa thường ở dạng lỏng trong nhiệt độ phòng. Vậy chất béo không bão hoà có ở đâu?
Xem thêm
Diet to reduce blood fat for people with high blood fat
Chế độ ăn là một trong những vấn đề cần quan tâm hàng đầu của những người có mỡ máu cao. Vậy họ nên ăn gì và không nên ăn gì trong bữa ăn để có thể giảm mỡ máu?
Xem thêm
Polyunsaturated Fats: Know the Truth about These Healthy Fats
Chất béo xuất hiện trong hầu hết các thực phẩm, bao gồm cả động vật và thực vật. Chất béo cung cấp calo, giúp cơ thể hấp thụ một số vitamin và cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động. Tất cả các loại thực phẩm giàu chất béo đều chứa hỗn hợp các chất béo khác nhau - một trong số đó là chất béo không bão hòa đa. Chất béo không bão hòa đa thường ở dạng lỏng ở nhiệt độ phòng còn được gọi là dầu.
Xem thêm
How to optimize your Omega-6 to Omega-3 ratio?
Phần lớn con người chúng ta đang tiêu thụ nhiều axit béo omega-6 và ít axit béo omega-3 hơn, dẫn đến tỷ lệ Omega 6 và Omega 3 bị chênh lệch. Nguyên nhân dẫn đến sự mất cân bằng của tỷ lệ này có thể là do chế độ ăn uống của người phương Tây.
Xem thêm