Chăm sóc trẻ ăn uống cho những trẻ hay chơi thể thao sẽ sử dụng thực đơn không chỉ đa dạng về số lượng thực phẩm mà còn phải đáp ứng đầy đủ dưỡng chất, cũng như tỷ lệ cân bằng giữa chúng. Vậy làm thế nào để thực hiện đúng và đủ những trường hợp này?

Thể dục thể thao của bạn là chìa khóa cho một lối sống năng động. Bạn phụ thuộc vào sức mạnh, kỹ năng và sức bền, cho dù bạn đang đi bóng hay thực hiện cú đẩy cuối cùng qua vạch đích. Giống như một chiếc ô tô, cơ thể của bạn sẽ chiến thắng khi chạy mà không có nhiên liệu phù hợp. Bạn phải đặc biệt chăm sóc để có đủ calo, vitamin và các chất dinh dưỡng khác cung cấp năng lượng.

Người ta cho rằng lão hóa dẫn đến cảm giác chán nản, hối hận và lo lắng. Và khủng hoảng tuổi trung niên là giai đoạn mọi người cảm thấy trẻ trung trở lại khi họ phải vật lộn để đối mặt với sự thật rằng cuộc đời của họ đã đi được một nửa. Vậy khủng hoảng tinh thần ở tuổi trung niên có biểu hiện như thế nào?