Nội dung bạn đang tìm kiếm không có phiên bản tiếng Việt.
Vui lòng chọn tiếp tục để xem nội dung tiếng Anh hoặc đi đến trang chủ Tiếng Việt.
Rất xin lỗi về sự bất tiện này.
Home
Tag Physical activity
Articles in Physical activity
Exercising Before Bed: Good or Bad for Sleep?
Regular exercise has many benefits including better sleep, which can promote relaxation, reduce anxiety and normalize your circadian rhythm. Exercise also raises your body temperature, and when your body temperature drops, it makes you feel sleepy. So is exercise before bed good or bad?
Xem thêm