Trẻ mới biết đi và trẻ trước tuổi đi học đang phát triển nhanh chóng và năng động nên nhu cầu năng lượng của chúng cao so với kích thước cơ thể. Những thực phẩm sử dụng cho bữa ăn của trẻ cung cấp đủ protein, vitamin và khoáng chất tốt để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển khoẻ mạnh. Khẩu phần ăn của trẻ nên được chọn từ bốn nhóm thực phẩm chính. Đồng thời nên khuyến khích trẻ tiếp cận thói quen ăn uống lành mạnh.

Trẻ em từ 5 đến 12 tuổi phát triển rất nhanh và có thể rất hiếu động. Cho nên chúng sẽ cần một chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cho giai đoạn này. Ngoài ra, cha mẹ có thể tham khảo các hướng dẫn để chuẩn bị bữa trưa lành mạnh cho trẻ mang đến trường.