Năng lượng tiêu cực gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Do đó, việc loại bỏ năng lượng tiêu cực là điều vô cùng cấp thiết, đặc biệt là những người có suy nghĩ tiêu cực kéo dài và đã biểu hiện thành bệnh tật hoặc ảnh hưởng đến các mối quan hệ.

Cơ thể người có nhiều hơn khả năng của chức năng không có caffeine hoặc các chất kích thích khác, nhưng chúng ta phải cung cấp cho cơ thể tất cả những gì mà cơ thể cần phải làm, bao gồm chế độ dinh dưỡng và sinh lý. Nếu chúng ta không cung cấp năng lượng cho cơ thể cùng với chế độ dinh dưỡng lành mạnh hoặc nghỉ ngơi đủ đáp ứng sự cần thiết của cơ thể, nó sẽ là nguyên nhân dẫn đến sự mệt mỏi và không tỉnh táo. Vì vậy, để có năng lượng tự nhiên, chúng ta phải “ăn đúng và ngủ đúng”.