Một ngày mới bắt đầu với nhiều tâm trạng khác nhau, có người mệt mỏi, ủ rũ nhưng cũng có người cảm thấy sảng khoái và hứng khởi để bắt đầu mọi thứ. Vậy chúng ta cần phải xây dựng thói quen buổi sáng như thế nào để có được một cơ thể tràn đầy năng lượng? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc một số thói quen tốt khi ngủ dậy để có được buổi sáng lành mạnh.