Khi bạn đang tìm cách nâng cao kỹ năng thể thao đã có các bài tập rèn luyện thể chất để tăng sức chịu đựng và cải thiện sức mạnh cũng như tốc độ. Thực hành chúng thường xuyên sẽ giúp bạn giỏi hơn trong các môn thể thao, thú tiêu khiển và tận hưởng cuộc sống. Tương tự, có rất nhiều lợi ích khi thêm thiền và các bài tập chánh niệm vào thói quen hàng ngày hoặc hàng tuần của bạn. Đọc thêm để hiểu thêm về các bài tập chánh niệm tốt cho tâm trí, sức khỏe.