Mãn kinh là một giai đoạn trong quá trình lão hóa của người phụ nữ, đánh giá sự chuyển tiếp từ tình trạng có khả năng sinh sản sang tình trạng không còn khả năng sinh sản.

Mãn kinh là thời kỳ mà mỗi phụ nữ đều trải qua trong đời, tuy nhiên có người mãn kinh sớm, có người mãn kinh muộn. Vậy mãn kinh muộn có ảnh hưởng gì không?

Phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh đều có nhiều sự thay đổi có thể khiến cuộc sống của bạn bị đảo lộn. Một trong những điều khiến phụ nữ lo lắng, quan tâm là vấn đề về quan hệ tình dục ở tuổi mãn kinh. Nguyên nhân và cách khắc phục để giúp cho chị em phụ nữ dù đã đến tuổi mãn kinh nhưng vẫn có được những cảm xúc thăng hoa về chuyện ấy.

Khi bạn không có kinh nguyệt trong vòng 12 tháng thì bạn đã đến thời kỳ mãn kinh, điều này thường xảy ra trong độ tuổi từ 45 đến 55. Khoảng thời gian trước khi mãn kinh được gọi là tiền mãn kinh kéo dài từ 1 đến 10 năm, trong thời gian này, mức độ các hormone estrogen và progesterone thay đổi liên tục theo từng tháng. Tiền mãn kinh thường bắt đầu ở độ tuổi 40, nhưng có thể bắt đầu ở độ tuổi 30 hoặc thậm chí sớm hơn.

Mãn kinh là giai đoạn ngừng vĩnh viễn kinh nguyệt, mất kinh tồn tại 12 tháng kể từ chu kỳ kinh cuối. Tiền mãn kinh là giai đoạn xảy ra từ khi hoạt động buồng trứng cho đến khi xuất hiện triệu chứng lâm sàng của mãn kinh. Do hoocmon sinh dục giảm nên các endorphins không được tiết ra dẫn đến các triệu chứng cơ năng của mãn kinh như rối loạn tâm sinh lý, đau nhức xương khớp, rối loạn vận mạch...

Mặc dù khả năng phụ nữ tiền mãn kinh có mang thai thấp hơn so với phụ nữ trẻ, nhưng việc mang thai vẫn có thể xảy ra trong giai đoạn chuyển tiếp này. Rất ít phụ nữ tiền mãn kinh mong muốn mang thai do liên quan đến nguy cơ sức khỏe của mẹ và em bé. Vì vậy các biện pháp tránh thai rất quan trọng đối với phụ nữ tiền mãn kinh.

Mãn kinh là giai đoạn mà người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Nó xảy ra khi phụ nữ ngừng kinh nguyệt. Trước khi mãn kinh, phụ nữ dần sản xuất ít estrogen được gọi là giai đoạn tiền mãn kinh. Việc uống bổ sung một số loại vitamin có thể giúp giảm các triệu chứng của mãn kinh và tiền mãn kinh.

Rối loạn estrogen trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh sẽ gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống người phụ nữ. Không những nhan sắc xuống cấp, sinh lý suy giảm mà phụ nữ còn phải đối mặt với tăng nguy cơ mắc các bệnh lý đường tiết niệu, loãng xương, tim mạch,...

Mãn kinh là một tiến trình tự nhiên của quá trình lão hóa. Bước vào thời kỳ mãn kinh, phụ nữ phải đối mặt với sự thay đổi tâm lý và nguy cơ mắc nhiều bệnh tật. Lão hóa và trầm cảm là những vấn thường gặp, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống phụ nữ mãn kinh.

Lão hóa và mãn kinh là những sự thay đổi thuộc về quy luật tự nhiên không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, việc áp dụng chế độ dinh dưỡng tốt cho người mãn kinh có thể giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa hoặc giảm bớt sự tác động của các triệu chứng trong thời kỳ mãn kinh.

Mãn kinh là thời kỳ thay đổi tâm sinh lý và sức khỏe của phụ nữ rõ rệt nhất, đây cũng là thời kỳ quá độ từ độ tuổi trung niên sang tuổi già. Nếu hiểu rõ về giai đoạn mãn kinh, bạn sẽ không cần phải lo lắng khi phải trải qua thời kỳ này và giúp bạn vượt qua nó dễ dàng hơn.