Chế độ ăn kiêng và thuần chay mang những hiệu quả nhất định trong chăm sóc sức khỏe, nhưng bạn đừng bao giờ bỏ qua tầm quan trọng của việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Xét cho cùng, lượng dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tổng thể của bạn.