Chế độ ăn Ketogenic là chế độ ăn với ít carbohydrate và nhiều chất béo tốt. Bằng chế độ ăn này, sẽ giúp cơ thể chúng ta bị đốt cháy năng lượng nhiều hơn mà không cần phải ăn kiêng một cách nghiêm ngặt.

Chế độ ăn keto là từ viết tắt của ketogenic, đây là chế độ ăn với ít carbohydrate và nhiều chất béo tốt. Bằng chế độ ăn Keto sẽ giúp cơ thể chúng ta bị đốt cháy năng lượng nhiều hơn mà không cần phải ăn kiêng một cách nghiêm ngặt.

Chế độ ăn ketogenic hay keto là một hình thức ăn uống rất ít carbohydrate, nhiều chất béo đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Nó đã được chứng minh là mang lại một số lợi ích sức khỏe ấn tượng - bao gồm cả giảm cân. Vì vậy, nhiều người chuyển sang cách ăn này để đạt được mục tiêu giảm cân của họ. Trong khi nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn kiêng có thể giúp giảm mỡ trong cơ thể, các nghiên cứu dài hạn hỗ trợ hiệu quả của nó vẫn còn thiếu. Bài viết này đánh giá sức mạnh của chế độ ăn Ketogenic trong sức khoẻ.

Chế độ ăn keto (Ketogenic) là chế độ ăn ít carbohydrate (carb) và nhiều chất béo tốt. Thực đơn Keto giúp cơ thể đốt cháy năng lượng nhiều hơn mà không cần phải kiêng khem nghiêm ngặt.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn ketogenic ngày càng trở nên phổ biến hiện nay. Với chế độ ăn nhiều chất béo tốt, rất ít carbohydrate này có thể có lợi cho một số tình trạng sức khỏe, đặc biệt trong các bệnh lý u tân sinh.

Chế độ ăn ketogenic là một chế độ ăn rất ít carb, nhiều chất béo. Chế độ ăn ketogenic có thể làm giảm lượng đường trong máu. Điều này có thể giúp giảm sự phát triển của khối u và thậm chí bỏ đói các tế bào ung thư.

Hiện tại, không có đủ thông tin để kết luận liệu chế độ ăn keto có thể mang lại lợi ích cho những người mắc hội chứng ruột kích thích hay không. Chính vì vậy, việc tiến hành các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết.

Chế độ ăn Ketogenic (chế độ ăn Keto) có phù hợp với người bị tiểu đường loại 2 hay không? Chế độ ăn kiêng này có đặc điểm gì, ưu điểm và hạn chế gì? Tham khảo thông tin về chế độ ăn kiêng Ketogenic sau đây.