Lạc quan lên là một cái nhìn có thể cải thiện sức khỏe, giúp bạn đạt được mục tiêu và hỗ trợ khả năng phục hồi để đối mặt với những thử thách hàng ngày. Một cái nhìn lạc quan có thể giúp những người đang vật lộn với lo lắng và tâm trạng tiêu cực trở nên tốt đẹp hơn.

Thật vui khi chia sẻ một tràng cười sảng khoái, nhưng bạn có biết nó thực sự có thể cải thiện sức khỏe, củng cố các mối quan hệ, tìm thấy hạnh phúc lớn hơn của chúng ta không? Hãy khai thác những lợi ích của tiếng cười trong bài viết dưới đây.

Nhiều người ghét tập thể dục vì cho rằng chúng làm mất thời gian hoặc đơn giản cảm thấy việc tập luyện quá mệt mỏi. Vậy làm thế nào để thích tập thể dục hơn và biến nó thành một phần trong đời sống thường ngày? Cùng tìm hiểu các ý tưởng tập luyện bổ ích qua nội dung dưới đây!

Nhiều người nghĩ rằng, sống trường thọ phần lớn do di truyền quyết định. Tuy nhiên, gen sẽ đóng một vai trò nhỏ hơn nhiều so với các yếu tố môi trường, chế độ ăn uống và lối sống. Dưới đây là 18 bí mật giúp bạn có cuộc sống dài lâu hơn.