Sức bền cơ bắp là khả năng tác dụng lực của một cơ nhất định liên tục và lặp đi lặp lại, trong một khoảng thời gian. Nó đóng một vai trò quan trọng trong hầu hết mọi hoạt động thể thao. Vì vậy, việc tập luyện để tăng sức bền cho cơ bắp là phần không thể thiếu trong trong quá trình luyện tập.