Công việc, lối sống không khoa học là nguyên nhân khiến cơ thể luôn rơi vào trong tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Do đó, làm thế nào để có một ngày khỏe mạnh từ sáng đến tối là thắc mắc của nhiều người. Dưới đây là lịch trình khoa học cho cả một ngày dài giúp bạn minh mẫn, tỉnh táo, tăng cường năng lượng tích cực hơn để thực hiện những kế hoạch đặt ra.

Hiện nay, dân số người cao tuổi ngày càng gia tăng ở các quốc gia trên thế giới. Điều này đặt ra một thách thức trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người cao tuổi. Vậy làm sao để có thêm năng lượng, giữ tâm trạng tốt và cân bằng cuộc sống cho người cao tuổi?