Chăm sóc trẻ sơ sinh khiến phụ nữ rất mệt mỏi, họ thường không thể nghỉ ngơi và tập thể dục trong những tháng đầu, cũng như khó ăn uống đầy đủ. Để hồi phục sau sinh và luôn tràn đầy năng lượng, phụ nữ cũng phải chăm sóc bản thân bằng cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh.