Sức bền là một thuật ngữ được sử dụng rộng rãi trong thể thao, đòi hỏi hệ tuần hoàn và hô hấp phải sản xuất năng lượng để đáp ứng nhu cầu hoạt động thể thao một cách bền vững trong thời gian chúng được yêu cầu. Điều này rất quan trọng trong thể thao. Vậy làm thế nào để cải thiện sức bền tim mạch?