Nội dung bạn đang tìm kiếm không có phiên bản tiếng Việt.
Vui lòng chọn tiếp tục để xem nội dung tiếng Anh hoặc đi đến trang chủ Tiếng Việt.
Rất xin lỗi về sự bất tiện này.
Home
Tag How to breathe deeply
Articles in How to breathe deeply
Challenge yourself: Sit still for 5 minutes a day
Cuộc sống của chúng ta luôn bị cuốn theo nhịp sống hối hả để làm việc nhanh hơn và nhiều hơn. Làm việc nhiều thì dễ nhưng để ngồi yên một chỗ thì lại là điều khó khăn với rất nhiều người. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết cách tập thiền để có thể ngồi yên 5 phút mỗi ngày.
Xem thêm
How is deep breathing good for the heart and lungs?
Các bài tập hít thở sâu tuy đơn giản nhưng lại cải thiện sức khỏe của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Hít thở sâu không chỉ giúp cân bằng cảm xúc, tăng cường hệ miễn dịch mà còn tốt cho tim và phổi. Khi cơ thể được cung cấp đủ oxy, tim sẽ không bị quá tải và luôn hoạt động tốt, chức năng hít thở của phổi cũng hoạt động hiệu quả hơn.
Xem thêm