Gập bụng giúp cơ thể chúng ta khoẻ mạnh và đặc biệt giúp vùng cơ bụng chắc khỏe, loại bỏ bớt phần mỡ dư thừa. Khi gập kết hợp cùng hít thở đúng cách làm tăng tác dụng của bài tập. Tuy nhiên không phải ai trong chúng ta khi tập bụng cũng biết cách hít thở sao cho đúng cách nhất.

Hít thở là một bài tập đơn giản giúp đốt cháy calo và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta phần lớn chưa biết cách hít thở đúng nên chưa thể tận dụng tối đa hiệu quả của bài tập này.