Nội dung bạn đang tìm kiếm không có phiên bản tiếng Việt.
Vui lòng chọn tiếp tục để xem nội dung tiếng Anh hoặc đi đến trang chủ Tiếng Việt.
Rất xin lỗi về sự bất tiện này.
Home
Tag HIIT
Articles in HIIT
Why is interval training possibly the best exercise at any age?
Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) không chỉ dành cho những người trẻ và khỏe mạnh. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng luyện tập ngắt quãng có thể cải thiện sức khỏe và thể chất cho hầu hết mọi lứa tuổi và thậm chí còn có những lợi ích lớn hơn đối với người lớn tuổi. Vậy tại sao luyện tập ngắt quãng có thể là bài tập tốt nhất ở mọi lứa tuổi? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết rõ hơn về vấn đề này.
Xem thêm