Các bài tập bàn tay và ngón tay đem lại rất nhiều lợi ích, có thể giúp tăng cường sức mạnh cho bàn tay và ngón tay, tăng phạm vi chuyển động và giảm đau. Những bài tập thể dục tay và các ngón bao gồm tập bàn tay, tập cổ tay, tập lực tay,... Bạn có thể tham khảo để lựa chọn bài tập phù hợp với mình.