Các chuyên gia y tế khuyến cáo nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu tiên. Sau đó kết hợp việc ăn dăm và cho trẻ bú sữa mẹ ít nhất đến khi trẻ được 1 tuổi. Việc cho con bú là điều tự nhiên, nhưng không có nghĩa điều đó là nó dễ dàng, đặc biệt là với những bà mẹ lần đầu tiên cho con bú.

Tập thể dục sau sinh góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể, mang lại nhiều lợi ích và thích hợp cho những bà mẹ đang cho con bú. Vận động nhẹ nhàng, điều độ sẽ không ảnh hưởng đáng kể đến số lượng hoặc thành phần sữa mẹ.