Vitamin D là chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn cần cho rất nhiều quá trình chuyển hóa quan trọng của cơ thể, bao gồm xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Lượng vitamin D thấp là mối quan tâm lớn đối với sức khỏe cộng đồng trên toàn cầu. Trên thực tế, ước tính trên toàn thế giới có 13% dân số có tình trạng thiếu hụt vitamin.

Đối với cơ thể con người, vitamin D là một chất vô cùng quan trọng trong việc tham gia vào quá trình cấu tạo xương, đồng thời nó còn giúp duy trì nồng độ canxi trong máu ở mức ổn định. Tuy nhiên, bổ sung vitamin D như thế nào cho đúng cách vẫn là điều mà nhiều người còn băn khoăn.

Sẽ thật tuyệt nếu một loại vitamin có thể giúp xương chắc khỏe hơn, chống lại bệnh nguy hiểm như tiểu đường, bệnh đa xơ cứng, ung thư, bệnh tim, trầm cảm hay thậm chí giúp bạn giảm cân.

Vitamin D còn gọi là vitamin ánh nắng mặt trời, không chỉ cần thiết cho xương phát triển, mà còn nhiều lợi ích sức khỏe khác. Ảnh hưởng của vitamin D bị thiếu hụt có liên quan đến nhiều vấn đề như trầm cảm, loãng xương, bệnh tim... đặc biệt là ở phụ nữ.

Bổ sung vitamin D đúng cách và đầy đủ cho trẻ là biện pháp giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não. Trẻ ở các nhóm tuổi khác nhau sẽ có nhu cầu khác nhau về liều lượng vitamin D nên cần đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết cho trẻ, tránh tình trạng thiếu hoặc thừa vitamin D.

Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng kết hợp với canxi để giúp hình thành xương và giữ cho xương của trẻ chắc khỏe. Vitamin D đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch chuyển hóa, tiểu đường, loãng xương và mỏng xương.

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ ngăn ngừa và kiểm soát bệnh Basedow. Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và các loại khoáng chất có tác dụng tuyệt vời giúp làm giảm đáng kể các triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên, cũng có một số loại thực phẩm khác có chứa các thành phần gây dị ứng hoặc làm cho bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.