Tất cả chúng ta đều có những buổi tối khó đi vào giấc ngủ hoặc thức giấc giữa đêm. Bạn cũng có thể thấy điều này xảy ra thường xuyên hơn trong đợt bùng phát coronavirus (COVID-19). Giấc ngủ chất lượng tạo ra sự khác biệt lớn đối với cảm giác của chúng ta, về tinh thần và thể chất, vì vậy điều quan trọng là phải ngủ đủ. Lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh trong 10, 60 hoặc 120 giây.