Nạp năng lượng cho mỗi buổi tập có vai trò quan trọng bất kể bạn mới bắt đầu tập thể dục hay bạn đã là một vận động viên chuyên nghiệp. Chế độ dinh dưỡng cho tập luyện hợp lý và đúng cách sẽ giúp cung cấp cho cơ thể tràn đầy năng lượng và hào hứng hơn.

Dựa trên vai trò của những nhóm dinh dưỡng cơ bản, thực đơn cho vận động viên thường được thiết kế đặc biệt hơn nhằm bổ sung và duy trì năng lượng trong quá trình tập luyện. Không chỉ vận động viên mà gia đình, các trung tâm huấn luyện cũng cần hiểu thêm về những thông tin liên quan đến vấn đề này.