Chế độ ăn ngày một bữa, hay còn được biết đến là OMAD, có thể mang đến cho bạn những lợi ích sức khoẻ, chẳng hạn như giảm cân và ngăn ngừa bệnh tật nếu được áp dụng một cách đúng đắn. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với kiểu ăn kiêng này, do đó trước khi thực hiện bất kỳ chế độ ăn uống nào, bạn cũng nên tham khảo kỹ lưỡng ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng.