Massage sâu là phương pháp massage toàn thân được sử dụng để giảm đau mãn tính, cải thiện phạm vi chuyển động cho cơ, xương, khớp,... Ngoài ra, phương pháp này còn đem lại vô vàn những lợi ích khác cho sức khỏe.

Các loại massage tập trung vào các bộ phận khác nhau của cơ thể hoặc các phương pháp chữa trị bệnh. Trong quá trình massage, các chuyên viên sẽ tác động lực nhẹ hoặc mạnh lên các cơ, khớp trên cơ thể để giảm đau và giảm căng thẳng. Dưới đây là thông tin về các kiểu massage và gợi ý lựa chọn hình thức massage phù hợp cho từng đối tượng.

Cùng với sự phát triển của xã hội, các dịch vụ spa chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe xuất hiện ngày càng nhiều. Bên cạnh những lợi ích như giúp thư giãn, chăm sóc cơ thể, tăng vẻ đẹp bên ngoài thì spa cũng có những rủi ro và tác hại nhất định.