Cây anh túc đã xuất hiện từ rất lâu đời và được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau. Hoa anh túc có màu phổ biến là trắng hoặc vàng. Hạt hoa anh túc nhỏ, tròn hơi xanh đen hoặc xám nhạt tùy thuộc vào điều kiện nơi trồng. Hạt anh túc được dùng trong món ăn và theo nghiên cứu chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như chữa hen suyễn, mất ngủ.

Cuộc sống hiện đại, chúng ta luôn phải chạy theo guồng quay công việc tất bật để đạt những mục tiêu cho bản thân. Trong thời gian dài, điều này dẫn đến mang lại cho chính mình áp lực và cả sự mỏi mệt. Những áp lực đó có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ thường xuyên, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

Để điều trị mất ngủ, nhiều người thường tìm đến các loại thuốc ngủ. Tuy nhiên, lạm dụng thuốc ngủ không những làm giảm mất ngủ mà còn có thể gây ra những nguy hại khôn lường. Vậy cách tự nhiên chữa mất ngủ là gì?

Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến và việc điều trị mất ngủ là rất quan trọng để có được giấc ngủ ngon. Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ là phương pháp điều trị hiệu quả chứng mất ngủ mãn tính. Trị liệu nhận thức giúp xác định những suy nghĩ và hành vi cản trở giấc ngủ, từ đó có thể chữa mất ngủ, chứ không chỉ làm giảm mất ngủ một cách tạm thời.