Biết ơn có nghĩa là dành một chút thời gian để nhận ra những điều tốt đẹp mà chúng ta và những người khác đang làm. Nuôi dưỡng lòng biết ơn và làm cho lòng biết ơn trở thành một thực hành hàng ngày có thể làm tăng hạnh phúc và thậm chí cải thiện sức khỏe của bạn.