Làm thế nào để bạn cảm thấy vị ngon sau bữa ăn, giống như bạn đã ăn đủ no mà không cảm thấy khó chịu và bạn có thể đi bộ sau bữa ăn tối. Nghe có vẻ phản trực giác, những bước đầu tiên là làm chủ cảm giác no sau bữa ăn.