A caffeine overdose occurs when you get too much of this energy source through drinks, foods, or medications. However, some people are able to use more than the recommended daily amount per day with no problem. This is not recommended as high doses of caffeine can cause some serious health problems such as irregular heartbeat and seizures.

Nước tăng lực là một đồ uống có thể giúp bạn tăng cường năng lượng, mức độ tỉnh táo và sự tập trung trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, đi kèm với đó là nhiều hệ luỵ tiềm ẩn cho sức khỏe khi sử dụng các loại đồ uống tăng lực quá thường xuyên. Thậm chí, trong các sản phẩm tăng lực còn chứa một lượng lớn caffeine, nếu sử dụng trong một thời gian dài có thể khiến bạn bị lệ thuộc vào chúng.

Nếu bạn đang tìm cách tăng cường năng lượng, hãy thử một trong những thức uống được liệt kê dưới đây. Tuy nhiên, nếu bạn phụ thuộc quá mức vào nước uống giàu năng lượng thì tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ để thảo luận về các giải pháp lâu dài.