Đối với các vết bầm tím, bong gân và căng cơ, biện pháp thường được sử dụng nhất là chườm lạnh hoặc chườm đá, nghỉ ngơi, kê chân cao. Đối với các vết thương ở vị trí đặc biệt như đầu, mắt, cần áp dụng đúng phương pháp giảm sưng đau, tránh để biến chứng.

Căng cơ đầu gối đây là một trong những câu hỏi thường gặp nhất của nhiều người. Một người có thể khó biết cách phù hợp để giảm bớt độ cứng ở đầu gối nếu họ không biết nguyên nhân gây ra nó. Điều này bao gồm nhiều khả năng xảy ra đối với vùng kín của bạn, vì vậy điều quan trọng là bạn phải biết cách bạn điều trị nó an toàn và hiệu quả.