Các nghiên cứu đã chứng minh Yoga có tác dụng hỗ trợ giảm đau khớp, cải thiện chức năng và độ linh hoạt cho khớp, cũng như hạn chế căng và áp lực giúp bệnh nhân mắc nhiều thể thấp khớp khác nhau ngủ ngon hơn. Dưới đây là một số tư thế và mẹo tập Yoga để mang lại hiệu quả tốt nhất.