Mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên trong cuộc sống của người phụ nữ khi chu kỳ kinh nguyệt của cô ấy kết thúc. Mãn kinh có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nhất định. Tuy nhiên một chế độ dinh dưỡng tuổi mãn kinh hợp lý có thể giúp giảm các triệu chứng và giảm bớt nguy cơ mắc bệnh.

Da quá khô, có đốm màu nâu, giảm tính đàn hồi, nếp nhăn... là những dấu hiệu lão hóa của phụ nữ ở tuổi mãn kinh. Đây là tín hiệu cho thấy, cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng và cũng có nghĩa bạn nên chăm sóc bản thân để giữ tuổi xuân, sức khỏe của mình.

Mãn kinh là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Đau liên quan đến thời kỳ mãn kinh là khá phổ biến. Hầu hết các cơn đau nhức, bao gồm cả những cơn đau liên quan đến giao hợp, có thể giảm hoặc khỏi khi điều trị. Đau và mãn kinh không phải ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn.

Trong thời kỳ mãn kinh, do nguyên nhân suy giảm hormone sinh dục, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi về thể chất và tinh thần, dẫn tới âm hộ, âm đạo, niệu đạo và bàng quang bị khô, mỏng đi,... Cô bé khô hạn gây ảnh hưởng trực tiếp tới đời sống tình dục tuổi mãn kinh.