Để điều trị mất ngủ, nhiều người thường tìm đến các loại thuốc ngủ. Tuy nhiên, lạm dụng thuốc ngủ không những làm giảm mất ngủ mà còn có thể gây ra những nguy hại khôn lường. Vậy cách tự nhiên chữa mất ngủ là gì?

Giấc ngủ là một điều rất quan trọng để chúng ta có thể duy trì được sức khỏe. Bệnh nhân mất ngủ cần điều trị với các thuốc gây ngủ nhưng không phải ai trong số đó cũng hiểu hết được nguy cơ của các loại thuốc ngủ, đặc biệt là các loại thuốc ngủ liều mạnh.