Có các bài tập nào phục hồi chức năng sau khi nẹp vít gãy xương đòn?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Tôi bị gãy xương đòn, đã phẫu thuật bắt nẹp vít đã được 4 tuần. Xin hỏi bác sĩ có các bài tập nào phục hồi chức năng sau khi nẹp vít gãy xương đòn? Cảm ơn bác sĩ.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Thị Thanh Bình - Khoa Ngoại tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Có các bài tập nào phục hồi chức năng sau khi nẹp vít gãy xương đòn?”, bác sĩ giải đáp như sau:

Gãy xương đòn là 1 gãy xương thường gặp trong chấn thương đặc biệt chấn thương thể thao, tai nạn lao động hay tai nạn giao thông. Ngày nay nó thường được phẫu thuật và cố định chờ liền xương. Chấn thương gãy xương đòn có nhiều kiểu chấn thương khác nhau, vì vậy chương trình phục hồi chức năng cần phù hợp với mức độ gãy và phương pháp điều trị, giúp cho bệnh nhân phục hồi lại toàn bộ sức mạnh và biên độ vận động của vai tay.

Chương trình chung: Không nâng tay bên xương đòn bị gãy quá 70 độ theo mọi hướng trong vòng 4-6 tuần đầu sau chấn thương. Không nâng vật nặng quá 3kg bên tay gãy trong vòng 6- 8 tuần đầu sau chấn thương. Chườm đá khớp vai ngày 2 lần, mỗi lần 15 phút. Giữ vai đúng tư thế khi mang đai để xương và cơ thăng bằng, tránh đi lệch, không nhún vai, không thả lỏng đánh đàng xa tay.

Bạn đã phẫu thuật bắt nẹp vít xương đòn được 4 tuần, chương trình tập của bạn sẽ bao gồm những hướng dẫn như dưới đây:

• Tuần thứ 4 đến tuần thứ 8: Bắt đầu nhẹ nhàng tập các bài tập bò tường hay kéo ròng rọc để cải thiện biên độ vận động khớp vai, tuy nhiên không quá 70 độ, khi bò tường, thực hiện bài tập đơn giản bằng các đầu ngón tay với biên độ không gây đau vai, tập từ từ tăng dần từng chút một. Tập dạng áp khớp vai khi ngồi hay khi nằm. Nếu ổ xương gãy tiến triển tốt bạn có thể thực hiện gia tăng biên độ tập luyện, và tập tăng mạnh sức cơ. Bài tập tăng biên độ vận động khớp vai nhưng không quá 90 độ, giai đoạn này bạn có thể thêm lực đối kháng nhẹ với dây thun hay tạ với mức độ giới hạn của khớp vai, cần tránh nâng vai, xoay vai quá 90 độ
• Tuần thứ 8 đến tuần thứ 12: Trong giai đoạn này tập hết biên độ vận động khớp vai. Tiếp tục bài tập tăng sức mạnh cơ nhưng không nên mang xách vật nặng bên tay bị phẫu thuật, tập tăng sức bền cơ với tạ nhẹ nhưng lập lại nhiều lần
• Từ Tuần 12 trở đi: Bắt đầu tập mạnh cơ vai tay bên bị mổ với các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Bạn có thể thực hiện các bài tập tích cực sức mạnh cơ nhưng hãy ngừng tập khi thấy đau hay không vững khớp vai.

Lưu ý trong quá trình tập: Tập theo sức của mình. Cần tuân thủ hạn chế uống rượu, bia, hút thuốc lá trong thời gian đầu sau mổ vì những thứ này gây giãn mạch có thể xuất huyết làm phù nề tại chỗ và khiến cho vết thương lâu lành.

Nếu bạn còn thắc mắc về bài tập nào phục hồi chức năng sau khi nẹp vít gãy xương đòn, bạn có thể đến cơ sở y tế thuộc Hệ thống Y tế Vinmec thăm khám và điều trị sớm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!