Xông hơi bằng gừng giải cảm được không?

Trị cảm sốt bằng xông hơi là phương pháp dân gian được khá nhiều người áp dụng. Có nhiều nguyên liệu khác nhau được sử dụng để xông hơi, một trong số đó là gừng. Vây xông hơi bằng gừng có tác dụng gì và giải cảm được không?

Trong Đông y, gừng tươi là một thảo dược có vị cay, tính ấm, đi vào 3 đường kinh đó là phế, tỳ và vị. Gừng tươi có tác dụng giải biểu, tán hàn, ôn trung, hành thủy, tiêu đảm và giải độc.

Theo nghiên cứu dược lý hiện đại cho thấy trong gừng tươi chứa tinh dầu, các loại vitamin như B1, B2, B6, C và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe.

Như vậy khi xông gừng sẽ có tác dụng giải biểu, tán hàn nhờ sức nóng của hơi nước kèm theo tinh dầu bay lên.

Gừng là vị thuốc có tính ấm, nhưng trong trường hợp cảm do phong hàn hay phong nhiệt gây ra thì không được dùng phương pháp này.

Ngoài cách sử dụng gừng để xông hơi, bạn có thể sử dụng theo các cách sau đây để giải cảm:

• Cảm lạnh rét run: Sử dụng khoảng 10 gam gừng tươi giã nát rồi hòa với nước đun sôi. Sau đó lọc bỏ bã gừng, lấy nước và cho thêm 10 gam đường trắng vào khuấy đều, uống ngay khi nóng và đắp chăn kín cho ra mồ hôi.
• Cảm sốt do thời tiết lạnh: Lấy một củ gừng tươi đem giã nhỏ rồi tẩm với rượu, sao cho nóng lên. Sau đó cho gừng đã sao vào một tấm vải cột chặt lại dùng để xoa lên người đánh gió toàn thân.
• Cảm cúm, sốt, nhức đầu, ho, nghẹt mũi: Sử dụng 15gam gừng tươi, 10gam hành trắng. Đem sắc lấy nước uống, còn phần bã cho thêm nước vào đun sôi lên để xông cho ra mồ hôi.

Trong dân gian, khi đun nước xông người ta thường sử dụng gừng kết hợp với sả, lá bưởi, lá chanh, hương nhu, bạc hà,... để tăng thêm tác dụng. Cho các nguyên liệu vào nồi, đổ nước khoảng 2/3 nồi rồi đun sôi trong khoảng 3-5 phút rồi tiến hành xông.

Cách xông hơi gừng sả giải cảm:

• Phòng xông cần đủ kín;
• Khi nồi nước xông chuẩn bị sôi thì bệnh nhân cởi bỏ quần áo ngoài. Người xông nên ngồi trên một mặt phẳng, ngẩng cao và đầu nghiêng sang một bên để tránh hơi nước nóng phả mạnh vào mặt;
• Đặt nồi nước xông trước mặt người bệnh, sau đó trùm chăn kín, rồi người xông mở hé vung nồi cho hơi nước thoát ra một cách từ từ, sao cho độ nóng ở mức chịu đựng được;
• Trong quá trình xông, người bệnh nên hít sâu và thở mạnh để tinh dầu gừng, sả và các dược liệu khác có thể đi vào sâu trong phế nang;
• Thời gian xông hơi khoảng 10 - 15 phút mỗi lần;
• Sau khi xông xong, mở chăn ra, lau sạch mồ hôi bằng khăn khô sạch, mặc quần áo sạch;
• Đối với người già yếu, có bệnh mãn tính, suy nhược cơ thể... cần phải có thêm một người ngồi phía sau giữ vai tránh cho người bệnh ngã.

Sau khi xông xông, người bệnh nên ăn một chén cháo giải cảm; bằng cách nấu cháo trắng sau đó cho thêm lá tía tô, hành, tỏi xắt lát mỏng nhỏ, tiêu, gia vị vừa ăn, có thể cho thêm lòng đỏ trứng gà đánh đều, ăn nóng sẽ giúp người bệnh mau hồi phục sức khỏe.

Chỉ nên xông hơi trong khoảng từ 1- 2 ngày đầu bị bệnh. Nếu đã bị cảm nhiễm sâu vào bên trong, lúc đó không nên xông hơi mà phải dùng các phương pháp điều trị thích hợp khác.

Không được áp dụng xông sả gừng trị cảm trong các trường hợp sau:

• Người ra nhiều mồ hôi, mất nước;
• Người bị mất máu nhiều;
• Người bị chóng mặt;
• Người già yếu lú lẫn;
• Người mắc bệnh ngoài da;
• Người bệnh nặng mới ốm dậy;
• Người bị bệnh huyết áp cao, tim mạch;
• Phụ nữ có thai và trẻ em dưới 12 tuổi cũng không được xông.

Trong quá trình xông hơi nếu bạn cảm thấy khó thở, tức ngực, choáng váng, bủn rủn... thì cần ngừng ngay, trường hợp bị sốc nặng phải đưa người bệnh tới bệnh viện để cấp cứu.