Muốn nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách thì các bà mẹ cần phải thực hành, học cách bế và nâng đỡ em bé để tạo tư thế thoải mái nhất trong khi bú. Việc làm này đòi hỏi sự phối hợp và sự kiên nhẫn rất nhiều từ phía người mẹ.
1. Tư thế giữ nôi
Tư thế cho con bú cổ điển này yêu cầu bạn phải nâng đầu của trẻ trong tay bạn.
- Ngồi trên ghế có tay vịn hỗ trợ hoặc trên giường có nhiều gối. Đặt chân lên ghế đẩu hoặc bề mặt nhô cao khác để tránh chúi người về phía bé.
- Ôm em bé vào lòng (hoặc đặt trên một chiếc gối trên đùi bạn) để em bé nằm nghiêng, đối diện trực tiếp với bạn. Nếu em bé đang được cho bú bên ngực phải, hãy tựa đầu vào cẳng tay phải của bạn. Mở rộng cẳng tay của bạn và đưa tay xuống lưng để hỗ trợ cổ, cột sống và mông của em bé. Giữ chặt đầu gối của em bé vào cơ thể bạn ngang hoặc ngay dưới ngực trái của bạn. Em bé nên nằm ngang hoặc nghiêng một chút.
- Hướng dẫn trẻ hơi ngửa đầu về phía sau cho miệng mở rộng để cố định vị trí ngậm tốt.
Tư thế tốt nhất đối với trẻ sinh đủ tháng được sinh qua đường âm đạo. Một số bà mẹ cho biết cách giữ này khiến miệng trẻ sơ sinh khó hướng miệng vào núm vú. Vì vậy bạn có thể đợi để sử dụng tư thế này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái hơn khi cho con bú, thường là khi trẻ được 4 đến 6 tuần tuổi. Những phụ nữ đã từng sinh mổ có thể thấy nó gây quá nhiều áp lực lên vùng bụng của họ.
2. Tư thế giữ bắt chéo
Đây còn được gọi là giá đỡ chữ thập, vị trí của tư thế này khác với vị trí tư thế giữ nôi ở chỗ cánh tay của bạn chuyển đổi vai trò.
- Nếu bạn đang cho con bú từ vú phải, hãy dùng tay trái để đỡ đầu trẻ.
- Đưa ngón tay cái và các ngón tay của bạn ra sau đầu và dưới tai em bé, hướng miệng bé vào vú bạn.
Tư thế này tốt nhất cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh khó ngậm ti.
3. Tư thế bộ ly hợp hoặc vòng tay giữ bóng đá
Như tên gọi của tư thế cho thấy, bạn đặt em bé của bạn dưới cánh tay của bạn (ở phía mà bạn đang cho con bú) như một quả bóng đá hoặc túi xách.
- Đặt em bé ở bên cạnh bạn, dưới cánh tay của bạn, được hỗ trợ bởi một chiếc gối. Em bé nên nằm ngửa, mũi ngang với núm vú của bạn.
- Đặt cánh tay của bạn trên gối và đỡ vai, cổ và đầu của bé bằng bàn tay và cẳng tay.
- Đặt ngón tay cái và các ngón tay của bạn sau đầu và bên dưới tai của em bé, hãy hướng miệng em bé đến núm vú, cằm của bạn trước để thiết lập một chốt tốt.
Tư thế tốt nhất cho các trường hợp nếu bạn đã sinh mổ (để tránh em bé gây áp lực lên vết khâu của bạn). Nếu em bé của bạn còn nhỏ hoặc gặp khó khăn trong việc ngậm ti, thì cách giữ này cho phép bạn hướng đầu bé vào núm vú của bạn. Nó cũng hoạt động tốt cho những phụ nữ có ngực lớn hoặc núm vú phẳng, và cho các bà mẹ sinh đôi đang cho con bú cùng một lúc.
4. Tư thế nằm nghiêng
Mặc dù bạn sẽ không thấy phụ nữ cho con bú ở nơi công cộng như thế này, nhưng đó là tư thế phổ biến của nhiều bà mẹ cho con bú khi họ ở nhà.
Tư thế nằm nghiêng cũng giúp bạn dễ dàng xoay mình nếu trẻ ngủ quên trên vú mẹ. Chỉ cần đảm bảo chuyển trẻ đến một không gian ngủ an toàn và không bao giờ để trẻ tự do trên giường hoặc ghế dài của người lớn.
- Nằm nghiêng trên giường với một chiếc gối kê dưới đầu và một chiếc gối kê giữa hai đầu gối uốn cong, nếu bạn muốn, để giữ lưng và hông của bạn trên một đường thẳng.
- Khi bé quay mặt về phía bạn, hãy kéo bé lại gần, để đầu bé hơi ngửa ra sau để bé có thể há to miệng. Tựa đầu vào cánh tay dưới của bạn.
- Nếu em bé của bạn cần nằm cao hơn và gần hơn với vú của bạn, hãy sử dụng cánh tay trên của bạn để nâng đỡ bé, với tay của bạn ở dưới tai của bé. Đảm bảo không tạo áp lực lên phía sau đầu của em bé. Em bé không nên căng thẳng để chạm vào núm vú của bạn và bạn không nên cúi xuống về phía em bé.
Tư thế tốt nhất cho trường hợp nếu bạn đang hồi phục sau sinh mổ hoặc sinh khó, ngồi dậy không thoải mái hoặc bạn đang cho con bú trên giường.
5. Tư thế Koala
Một khi bạn giữ được điều này, bạn có thể muốn thử nó trong khi con bạn được quấn vào bạn trong một chiếc giá mềm để cho con bú rảnh tay. Nếu điều này hiệu quả với bạn và con bạn, bạn có thể không bao giờ quay trở lại.
- Giữ con bạn thẳng đứng một cách an toàn, hai chân vắt qua chân bạn và đầu thẳng với vú bạn.
- Đầu em bé sẽ ngả ra sau một cách tự nhiên khi cô ấy ngậm vào. Hãy chắc chắn đỡ đầu và luôn giữ một cánh tay quanh em bé cho đến khi em bé đủ lớn để tự đứng dậy.
Tư thế tốt nhất cho trẻ bị trào ngược, vì cho trẻ bú thẳng đứng có thể dễ tiêu hóa hơn. Nếu bạn có thể thành thạo việc giữ này trong một chiếc nôi, đó là một vị trí lý tưởng cho những bà mẹ năng động.
6. Tư thế thoải mái
Nghiên cứu cho thấy việc cho con bú ở tư thế nằm nghiêng có thể kích thích phản xạ bú ở mẹ và bé.
- Nằm ngửa trong tư thế nửa ngả. Đảm bảo đầu và vai của bạn được hỗ trợ.
- Đặt trẻ nằm sấp xuống và hai tay ôm vú bạn. Trọng lực sẽ giữ em bé ở vị trí lý tưởng và sẽ giúp chốt sâu hơn.
Tư thế tốt nhất cho bà mẹ bị đau núm vú hoặc trẻ sơ sinh khó ngậm. Đây cũng là một vị trí tuyệt vời cho những bà mẹ muốn có một cuộc âu yếm thư giãn và êm ái. Bạn có thể thấy rằng cách giữ này khá tự nhiên cho bạn và con bạn.
7. Tư thế giữ thoải mái sau mổ lấy thai
Việc giữ này giúp giảm áp lực ra khỏi vết mổ đồng thời cho phép bạn tận hưởng tư thế nửa ngả. Nó có thể trông hơi buồn cười, nhưng vì vú là một hình tròn, nó có thể được tiếp cận từ bất kỳ bên nào.
- Tìm một vị trí thoải mái, nơi bạn có thể ngồi ở góc 45 độ và được hỗ trợ đầy đủ.
- Đặt con qua vai của bạn sao cho đầu của bé hướng vào vú của bạn và miệng của bé vừa với núm vú của bạn.
- Kiểm tra để đảm bảo rằng bạn và con bạn đều vừa khít và an toàn trước khi bạn hướng dẫn bé ngậm vào.
Tư thế tốt nhất cho những bà mẹ đang cho con bú muốn ngồi lại và thư giãn sau khi sinh mổ gần đây.
8. Tư thế bú sinh đôi
Nuôi con bằng sữa mẹ đồng nghĩa với việc bạn sẽ tạo ra nhiều sữa và cần được hỗ trợ nhiều theo nghĩa đen và nghĩa bóng.
- Đặt một chiếc gối hoặc đệm lớn ngang lòng để giúp bạn nâng niu cả hai bé cùng một lúc.
- Nếu có thể, hãy nhờ một người nào đó ở gần có thể chuyển con cho bạn sau khi bạn đã thiết lập xong.
- Đặt một em bé dưới mỗi cánh tay, đầu của chúng đối diện với ngực của bạn. Sử dụng cánh tay và bàn tay của bạn để hỗ trợ lưng và đầu của họ. Đảm bảo cả hai bé đều gần vú mẹ để có thể ngậm ti thoải mái.
Tư thế tốt nhất cho con bú sinh đôi. Việc lưu giữ này có thể giúp bạn tỉnh táo nếu bạn là mẹ của những đứa trẻ bị bội thực.
9. Lời khuyên cho mọi vị trí
9.1. Hỗ trợ cơ thể của bạn
- Chọn một chiếc ghế thoải mái có tay vịn và sử dụng gối, rất nhiều gối để hỗ trợ lưng và cánh tay của bạn. (Hầu hết các ghế dài không đủ hỗ trợ.)
- Nâng đỡ bàn chân của bạn để tránh cúi về phía em bé. Bệ bước chân, bàn uống cà phê hoặc chồng sách có thể hoạt động. Gối hoặc chăn gấp trên đùi cũng có thể giúp bạn không bị khom lưng.
- Cho dù bạn sử dụng tư thế cho con bú nào, hãy đảm bảo đưa trẻ vào vú của bạn, thay vì ngược lại.
9.2. Nâng đỡ ngực của bạn
Ngực của bạn trở nên lớn hơn và nặng hơn trong quá trình cho con bú. Khi bạn cho con bú, sử dụng bàn tay còn lại của bạn để đỡ vú của bạn bằng cách giữ C (bốn ngón tay ở một bên vú và ngón cái ở bên kia) hoặc giữ chữ V (ngón trỏ và ngón giữa đặt ở hai bên của nhũ hoa).
Lưu ý: Giữ các ngón tay của bạn sau núm vú và quầng vú ít nhất 5cm để bé có thể ngậm được đầy đủ.
9.3. Hỗ trợ em bé của bạn
Cảm giác thoải mái và an toàn sẽ giúp bé bú vui vẻ và hiệu quả. Dùng cánh tay và bàn tay của bạn, cùng với gối, để đỡ đầu, cổ, lưng và hông của bé và giữ chúng trên một đường thẳng. Trong thời gian đầu, da kề da tốt nhất nên dùng chăn đắp để giữ ấm cho bé khi cần thiết. Cuối cùng, bạn cũng có thể cho trẻ bú trong khi quấn tay ở hai bên.
9.4. Thay đổi thói quen của bạn
Thử nghiệm với các vị trí cho bú để tìm được vị trí yêu thích của bạn. Chốt ngậm sâu và thoải mái sẽ giúp bạn tránh bị đau núm vú. Nhiều phụ nữ thường xuyên luân phiên các lần cho con bú để tránh bị tắc ống dẫn sữa. Vì mỗi lần ngậm sẽ gây áp lực lên một phần khác nhau của núm vú nên sự đa dạng cũng có thể giúp bạn tránh bị đau núm vú.
Một mẹo khác: Thay thế vú cho con bú đầu tiên trong mỗi lần cho bú để tăng cường sản xuất sữa.
9.5. Thư giãn
Hít thở sâu vài lần, nhắm mắt lại và nghĩ những suy nghĩ bình yên, tĩnh tâm. Giữ một ly hoặc chai nước trên tay để uống trong khi bạn cho con bú. Việc giữ đủ nước sẽ giúp bạn tiết sữa.
9.6. Thời gian dừng bú
Tốt nhất, con bạn sẽ quyết định rằng mình đã bú đủ khi bú cạn một hoặc cả hai bên vú. Nếu bạn cần đưa trẻ ra khỏi vú trong khi bú, hãy nhẹ nhàng đưa ngón tay của bạn vào khóe miệng, chạm vào giữa lợi của trẻ để phá vỡ lực hút.
9.7. Cố gắng không ngủ khi cho con bú
Nuôi con bằng sữa mẹ giúp bảo vệ con bạn chống lại hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Tuy nhiên, AAP khuyến cáo rằng bạn không nên ngủ với con mình vì bạn có thể lăn vào người bé. Nếu bạn cho rằng mình có thể ngủ gật khi đang cho con bú, hãy cho bé bú trên giường thay vì trên ghế sofa hoặc ghế đệm, điều này nguy hiểm hơn vì trẻ có thể bị kẹt giữa đệm.
Ngoài ra, hãy đảm bảo không có gối, chăn, ga giường hoặc các vật dụng khác trên giường có thể cản trở việc thở của bé hoặc gây quá nóng. Nếu bạn ngủ thiếp đi, hãy chuyển trẻ đến giường riêng ngay khi bạn thức dậy.
Trẻ sơ sinh nhìn chung dễ gặp bệnh về đường hô hấp, các bệnh lý nhiễm trùng hô hấp và nhiễm trùng đường tiêu hóa nếu bé ăn dặm sớm hoặc việc lưu trữ và pha chế sữa không đảm bảo. Để bảo vệ sức khỏe của trẻ, cha mẹ nên thực hiện tốt việc cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu (nếu được) và tiêm vắc-xin đúng lịch.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Nguồn tham khảo: babycenter.com
