Trắc nghiệm: Sự thật về phân của bạn

Có thể bạn đã nghe trên các chương trình trò chuyện buổi sáng rằng phân của chúng ta luôn có hình chữ S. Tuy nhiên, phân của người khỏe mạnh phải có đủ loại hình dạng: cong, giống như xúc xích, hoặc rắn, v.v. Hình dạng phân trông như thế nào phụ thuộc vào lượng chất xơ và nước mà chúng ta ăn uống trong ngày, cũng như tốc độ di chuyển của mọi thứ trong ruột kết. Hãy thăm khám bác sĩ nếu phân của bạn trông mỏng và hẹp như bút chì trong vài tuần. Đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề về đường tiêu hóa.

Bạn đã bao giờ cảm thấy tràn đầy sinh lực hoặc phấn chấn sau đại tiện? Có một lý do giải thích cho việc này, đó là việc đại tiện có thể kích thích dây thần kinh phế vị trong não. Điều đó làm giảm nhịp tim và huyết áp của bạn, khiến bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

Phân khỏe mạnh có nhiều màu khác nhau, bao gồm vàng, nâu và xanh lá cây. Các nguyên nhân phổ biến nhất của màu phân bất thường là do thuốc hoặc thức ăn. Cà chua và nước ép trái cây có thể khiến phân có màu đỏ; rau bina và các loại rau ăn lá có thể làm cho phân có màu xanh tươi và nước ép nho có thể làm cho phân có màu đen.

Thay đổi màu sắc của phân cũng có thể báo hiệu một vấn đề như chảy máu (đỏ hoặc đen), các vấn đề về gan (trắng hoặc xám) hoặc tiêu chảy (xanh lá cây).

Phân có màu đen, dính, có thể là dấu hiệu của chảy máu hoặc vết thương trong dạ dày hoặc các bộ phận của ruột. Máu không có màu đỏ nữa, vì nó đã được tiêu hóa một phần. Khi gặp trường hợp như vậy cần phải được bác sĩ kiểm tra. Tuy nhiên, phân màu đen cũng có thể là dấu hiệu của việc ăn củ cải đường hoặc dùng một số loại thuốc.

Hầu hết chúng ta đều ợ hơi hoặc xì hơi khoảng 14 lần/ngày. Cơ thể chứa nhiều khí, hơi thường là do không khí bị nuốt vào trong khi ăn, uống hoặc carbs không được tiêu hóa trong đường tiêu hóa. Hãy thăm khám bác sĩ nếu bạn thường xuyên bị đầy hơi kèm theo chướng bụng. Bạn có thể không dung nạp lactose hoặc mắc một chứng rối loạn tiêu hóa khác.

Phân luôn luôn có mùi vì chứa đủ thứ khó chịu, bao gồm thức ăn khó tiêu, khí, vi khuẩn, nước và muối. Hầu hết các vi khuẩn trong phân đều tốt vì chúng giúp tiêu hóa. Tuy nhiên, virus và một số vi khuẩn có hại cũng có thể được truyền qua phân. Mùi hôi tự nhiên của phân cảnh báo chúng ta nên tránh xa chúng.

Giống như nhiều loại trái cây và rau quả giàu chất xơ, mận khô kích thích đại tiện thường xuyên hơn. Mận khô cũng chứa nhiều sorbitol, một loại đường tự nhiên có tác dụng nhuận tràng. Các nghiên cứu cho thấy mận khô có thể giúp chữa táo bón nhiều hơn so với việc sử dụng các chất bổ sung chất xơ khác.

Trong quá trình cấy ghép phân, phân hiến tặng được tiêm vào ruột kết của một người. Hơn 90% trường hợp vi khuẩn lành mạnh từ phân của người hiến tặng bắt đầu phát triển trong ruột kết của người bệnh. Những vi khuẩn tốt này loại bỏ sự phát triển quá mức của vi khuẩn xấu được gọi là Clostridium difficile hoặc C. diff.

Hi vọng những thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng phân và có cách bảo vệ hệ tiêu hóa tốt nhất.