Trắc nghiệm: Lợi ích sức khỏe của âm nhạc

Earworm hay còn gọi là sâu tai là giai điệu một bài hát tự đọng lại trong não của bạn. Những người nói rằng âm nhạc là quan trọng đối với họ khó loại bỏ sâu tai hơn. Lần tới, bạn không thể quên một bài hát nào trong tâm trí của mình, chỉ cần biết rằng nó sẽ biến mất. Điều đó hiệu quả hơn là cố gắng chặn nó ra.

Chơi một nhạc cụ giúp rèn luyện trí não. Các tác động có thể kéo dài sau khi bạn đã không còn tham gia nữa. Những sinh viên đại học được học nhạc khi còn nhỏ có khả năng xác định cao độ và các yếu tố quan trọng khác của âm thanh tốt hơn những người không học. Đó là trường hợp ngay cả khi họ đã ngừng các bài học âm nhạc trong nhiều năm trước đó.

Khoảng 4% hoặc 1 trong số 25 người bị không nhận diện được giai điệu. Thính giác của họ rất ổn, nhưng họ không thể nhận ra khi ai đó đánh sai nốt nhạc. Việc này có thể mang tính di truyền.

Có một lý do chính đáng để chọn một bài hát có tiết tấu nhanh hứng khởi thay vì một bản ballad đầy tâm trạng khi bạn tập thể dục. Trong một nghiên cứu, đàn ông thường đạp xe chăm chỉ hơn nhanh hơn và thích thú hơn khi nghe nhạc những bản nhạc có giai điệu nhanh.

Những bài hát yêu thích của bạn không chỉ khiến bạn nhịp chân hay nâng cao tâm trạng; chúng cũng có thể tốt cho tim của bạn. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Maryland phát hiện ra rằng khi mọi người nghe nhạc tạo cảm giác dễ chịu, họ sẽ lưu thông máu tốt hơn, điều này tốt cho tim và mạch máu của bạn.

Sau đột quỵ, những người yêu thích âm nhạc và nghe hàng ngày sẽ có thể ghi nhớ nhiều hơn, có thể tập trung tốt hơn và ít bị trầm cảm và bối rối hơn những người không nghe, một nghiên cứu cho thấy điều này. Lý do không chưa được quan sát rõ ràng, nhưng có một khả năng là nghe nhạc có thể kích thích đến một số bộ phận của não.

Nếu ai đó bị bệnh Parkinson, họ có thể nói ngọng hoặc nói không rõ ràng do khó thở hoặc khó cử động miệng hoặc lưỡi. Thông qua liệu pháp âm nhạc, họ có thể học cách “hát” các từ và nắm giữ các âm tiết đơn lẻ để hỗ trợ hơi thở tốt hơn. Nếu tập trung vào nhịp điệu của một bản nhạc, nó có thể giúp họ đi bộ hoặc di chuyển tốt hơn. Âm nhạc cũng có thể làm cơ thể họ chậm lại khi hoạt động quá mức.

Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi khi nghe con mình hay hát một bài hát yêu thích hoặc chơi trống, nhưng nếu về đáng giá về lâu dài. Âm nhạc xây dựng các kỹ năng lý luận và giúp trẻ học và ghi nhớ. Trẻ em thường xuyên chơi nhạc cụ hoặc ca hát có nhiều khả năng vào đại học hơn và học tốt các môn toán, khoa học và đọc hiểu.