Trắc nghiệm: Bạn có biết lợi ích của việc khóc hay không?

Nước mắt không chỉ là nước. Các lớp chất lỏng tạo nên nước mắt rất giống nước bọt, chẳng hạn như dầu lipid, chất chuyển hóa, chất điện giải, enzym và thậm chí cả hormone.

Nếu không có nước mắt liên tục chảy xung quanh ​​mắt, bạn sẽ không thể nhìn rõ. Lớp dầu bên ngoài nước mắt không chỉ giúp giữ ẩm cho mắt hoạt động bình thường, mà còn giúp bề mặt ngoài của mắt nhìn xuyên thấu qua.

Bộ não ra lệnh cho các tuyến lệ bắt đầu tiết ra nước mắt xúc động (Emotional tears/ psychic tears) khi bạn có cảm xúc. Lúc còn nhỏ, nỗi đau thể xác cũng tạo ra loại nước mắt này. Khi bạn trưởng thành hơn, nước mắt xúc động cũng ít xuất hiện hơn và đòi hỏi nhiều cảm xúc mạnh mẽ. Bạn cũng có thể rơi nước mắt khi đồng cảm, cảm thông, các vấn đề đạo đức và lòng trắc ẩn.

Chất lỏng rỉ ra khi bạn xem một bộ phim buồn có thể chứa protein và hormone. Thành phần này không được tìm thấy trong nước mắt rơi ra khi bạn đang bị dị ứng, cảm lạnh hoặc kích ứng mắt. Các nhà khoa học không rõ nguyên nhân của hiện tượng này, nhưng có thể là do cơ thể đang cố gắng cân bằng lại sau những cảm xúc căng thẳng.

Rơi nước mắt có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức ngay sau khi bộ phim kết thúc. Nhưng một số nghiên cứu cho thấy khoảng 1.5 giờ sau, bạn không chỉ hồi phục mà thậm chí còn cảm thấy tốt hơn so với trước khi xem phim.

Ngoài nước mắt cảm xúc, chúng ta còn có nước mắt phản xạ, sẽ trào ra bất cứ khi nào có vật lạ bên ngoài cơ thể làm mờ đôi mắt. Độ ẩm bình thường của mắt sẽ tăng lên để rửa sạch các chất gây kích ứng như khói thuốc, lông mi hoặc hơi từ hành tây cắt nhỏ khi nấu ăn.

Nếu muốn, bạn sẽ có khả năng kìm nén nước mắt và ít khóc hơn. Nếu có những mối quan hệ thân thiết thì khả năng cao là bạn sẽ khóc thoải mái trước mặt người ấy. Nếu bạn quá gắn bó với một người, bạn cũng sẽ rất dễ khóc và có thể khó dừng lại.

Các chuyên gia đã nghiên cứu 43 trẻ sơ sinh khóc trong một khoảng thời gian nhất định trước khi đi vào giấc ngủ. Họ phát hiện ra rằng, những đứa trẻ này sẽ ít thức dậy giữa đêm và ngủ sâu hơn sau những lần khóc. Mức độ căng thẳng của trẻ cũng giống với những bé không khóc trước giờ ngủ.

Mặc dù sự thật này không đúng với tất cả trường hợp, tuy nhiên trong một nghiên cứu trên toàn thế giới, trung bình mỗi tháng phụ nữ rơi nước mắt nhiều gấp 3 - 4 lần nam giới. Phụ nữ cũng có xu hướng khóc dữ dội hơn trong mỗi lần xúc động.

Con số chính xác là khoảng 1,9 lần (phụ nữ là khoảng 3,5 lần). Con số này có thể cao hơn so với các quốc gia khác. Ví dụ, đàn ông ở Bulgaria chỉ chảy nước mắt khoảng 0,3 lần/ tháng.

Giống như hầu hết các chất lỏng khác trong cơ thể, nước mắt có các phân tử giúp ngăn ngừa sự lây lan của nhiều loại vi khuẩn, virus và nấm. Đây là một phần trong tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể chống lại vi trùng, chống cảm giác khô mắt.

Nước mắt được tạo ra trong tuyến lệ và chảy qua ống dẫn nước mắt (lệ đạo). Những ống dẫn này kết nối với bên trong mũi. Vì vậy, khi chất lỏng thoát ra ngoài cũng thường đi qua mũi. Đó là lý do tại sao bạn có xu hướng bị nghẹt mũi khi khóc.

Đôi khi một tiếng khóc có thể giúp thanh lọc cảm xúc. Nhưng khóc có giúp giảm căng thẳng hay không thực sự phụ thuộc vào lý do tại sao bạn khóc và phản ứng của những người xung quanh khi bạn khóc. Nếu bạn được an ủi khi khóc, rất có thể bạn sẽ cảm thấy tốt lên. Nhưng nếu bạn cố gắng kìm nén nước mắt của mình hoặc thái độ của người khác khiến bạn cảm thấy xấu hổ vì đã khóc, mọi thứ sẽ không tốt hơn một chút nào.

Các nhà khoa học cho biết, nước mắt của bạn có thể hoạt động như “chất hóa học” ảnh hưởng một cách tinh tế đến những người xung quanh. Sử dụng MRI, các chuyên gia đã xem xét não của những người đàn ông vừa tiếp xúc với nước mắt phụ nữ và thấy phần kiểm soát kích thích tình dục đã giảm xuống. Hít mùi nước mắt của phụ nữ dường như cũng làm giảm testosterone ở nam giới.

Nước mắt giúp loại bỏ bụi, mảnh vụn và các kích ứng khác. Các nhà khoa học cho rằng, nước mắt xúc động cũng có thể loại bỏ độc tố bên trong cơ thể bạn. Trong khi các nghiên cứu đang được tiến hành, những giọt nước mắt xúc động vẫn sẽ mang hormone căng thẳng và các chất hóa học khác rời khỏi cơ thể mỗi khi bạn khóc.