Hỏi
Em đi chụp MRI ở bệnh viện kết luận bị lồi đĩa đệm (thoát vị nhẹ thắt lưng cột sống). Xin nhờ bác sĩ tư vấn giúp:
- Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thể lồi có chữa khỏi được không? Thời gian khỏi khoảng bao lâu?
- Phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thể lồi như thế nào? Đi tập vật lý trị liệu có được không?
- Chế độ luyện tập hàng ngày (những bài tập đơn giản ở nhà) như thế nào sẽ tốt cho cột sống? Đi bộ tập nhiều có tốt không?
Xin cám ơn bác sĩ.
Nguyễn Minh Đức (1987)
Trả lời
Chào em, bác sĩ xin giải đáp thắc mắc của em như sau:
- Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thể phình, lồi đĩa đệm ở người trẻ tuổi có khả năng hồi phục rất cao, có thể khỏi hoàn toàn nếu được phát hiện sớm, chẩn đoán đúng, điều trị kịp thời, hiệu quả, dinh dưỡng hợp lý, chế độ sinh hoạt tập luyện khoa học, phòng tránh các tư thế xấu cho cột sống.
Nếu không phát hiện và điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thể lồi sớm có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động đi lại của người bệnh.
- Ở giai đoạn đầu, thể bệnh nhẹ, bác sĩ có thể chỉ định cho em điều trị nội khoa: Dùng thuốc giảm đau, giãn cơ, thuốc tăng dẫn truyền thần kinh hoặc điều trị Vật lý trị liệu- Phục hồi chức năng, kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý. Tập các bài tập nhẹ nhàng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, Kỹ thuật viên Vật lý trị liệu- Phục hồi chức năng.
- Đi bộ là bài tập rất thích hợp cho người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Đều đặn hàng ngày, em có thể đi bộ 30 - 45 phút vào buổi sáng, chiều hoặc nếu có thời gian thì nên tận dụng cả hai buổi. Đây là bài tập điều trị bệnh đau lưng, thoát vị đĩa đệm khá đơn giản và dễ thực hiện, bất kỳ ai cũng áp dụng được.
Ban đầu, em nên đi chậm, sau có thể đi nhanh hơn, bước chân nhanh nhưng nhẹ nhàng, dứt khoát. Để không bị mất sức, em nên điều hòa nhịp thở sao cho đều đặn, hít vào bằng mũi sau đó nhẹ nhàng thở ra bằng miệng.
Lưu ý điều chỉnh tư thế đúng khi đi bộ: Đầu thẳng hướng nhìn về phía trước, lưng thẳng, vai và cánh tay để thoải mái, đánh tay tự nhiên nhẹ nhàng. Để tư vấn chế độ luyện tập hàng ngày cho em thì bác sĩ cần thăm khám trực tiếp, kết hợp xem phim chụp cộng hưởng từ cột sống của em, từ đó mới có thể tư vấn cho em bài tập phù hợp được. Vì vậy em nên đến bệnh viện để được thăm khám với bác sĩ Vật lý trị liệu- Phục hồi chức năng em nhé.
Em có thể đến các bệnh viện gần nhất thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để được tư vấn, kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn em đã gửi câu hỏi thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thể lồi có chữa khỏi được không đến Vinmec.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Được giải đáp bởi Bác sĩ Khoa Ngoại Tổng hợp & Gây mê, Bệnh viện đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng.
