Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ nội trú Hồ Thị Hồng Tho - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc
Thời gian này, bạn có thể bắt đầu tập cho trẻ nhận biết về thời gian và thói quen ngủ đêm. Hãy lặp đi lặp lại những hành động có thể kích thích trẻ dễ ngủ hơn vào mỗi tối như tắm cho trẻ, đọc truyện cho trẻ nghe, cho trẻ bú, hát ru ... Để tạo được thói quen này cho trẻ sẽ mất khá nhiều thời gian và công sức, do đó, bạn nên chia sẻ công việc này với chồng hoặc người chăm sóc.
1. Cột mốc trẻ sơ sinh 20 tuần tuổi
Cho đến bây giờ, em bé vẫn đang phát triển mạnh. Điều đó có nghĩa là đã đến lúc bắt đầu lên kế hoạch cho trẻ làm quen với thực phẩm ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mặc dù, đây là một giai đoạn mới thú vị, nhưng việc này khá quan trọng đối với sức khỏe lâu dài của con bạn, cũng như hệ thống miễn dịch của chúng.
Điều đó nói rằng, cũng có những nghiên cứu cho thấy cho bé làm quen sớm với thực phẩm thì nguy cơ gây dị ứng có thể xảy ra ở trẻ có thể lên đến 80%. Khi bạn lên kế hoạch xây dựng thực đơn cho em bé, bạn đừng quên thành phần trong đó cần phải bao gồm những thứ như các loại hạt, trứng và sữa bò.
Dưới đây là một số mẹo khác để lựa chọn thực phẩm cho bé lần đầu tiên làm quen:
Những thực phẩm đầu tiên tốt nhất cho bé:
- Rau: là loại thực phẩm bạn nên lựa chọn đầu tiên cho bé để cung cấp các vitamin đặc biệt vitamin A, C, một số các chất khoáng kali, canxi, magiê. Bên cạnh đó tạo nên hương vị hấp dẫn, màu sắc đa dạng
- Các loại đậu: cung cấp các protein cần thiết khác cho bé, rất dễ hấp thu và giàu sắt
- Cá: nguồn cung cấp những acid amin quý giá, vitamin, khoáng chất, acid béo Omega-3 cho bé
- Bên cạnh việc ăn dặm việc cung cấp tiếp tục nguồn sữa mẹ cho bé là điều hết sức cần thiết.
- Thịt gia cầm và thịt đỏ: nguồn cung cấp protein tuyêt vời và nguồn dinh dưỡng giàu khoáng chất sắt, kẽm
- Ngũ cốc: Ngô, khoai, gạo lứt, yến mạch, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ là những loại ngũ cốc có hàm lượng chất xơ rất lớn. Mẹ có thể cho bé ăn những món ngũ cốc này 2 – 3 lần mỗi tuần để bổ sung chất xơ cho bé và cũng để thay đổi khẩu vị với thực đơn gạo tẻ thông thường giúp bé ăn ngon miệng hơn
- Trứng: được xem là thực phẩm hoàn hảo cho bé khi chứa protein, sắt, kẽm, canxi, vitamin D, B12, E, chrolin và acid folic dồi dào tuy nhiên ăn trứng rất dễ khiến bé đầy bụng do đó các nhà dinh dưỡng khuyến cáo ít nhất 6 tháng hãy nên sử dụng cho bé, riêng lòng trắng trứng nên cho trẻ ăn khi đủ 1 tuổi trở đi
Cách chế biến và bảo quản thức ăn cho bé:
- Không nên cho bé ăn thực phẩm đã qua chế biến như thịt, đường, muối và chất béo.
- Tránh cho bé ăn một số thực phẩm có nguy cơ gây hại như gan vì hàm lượng vitamin A trong gan quá cao, các sản phẩm chưa được khử trùng như phô mai.
- Nên cho bé ăn những thực phẩm tươi và chế biến nấu chín.
- Khi thay đổi thực đơn cần cho trẻ thời gian để làm quen.
- Tránh những thực phẩm có nguy cơ ngộ độc, dị ứng như phô mai, thức ăn sống hoặc tái, trứng lòng đào, pate gan.
2. Bé 20 tuần tuổi có nên tập cai sữa đêm
Đây là câu hỏi lớn của các mẹ và cũng là một chương mới, thú vị mà bạn và em bé của bạn sắp bắt đầu thực hiện. Điều quan trọng là bạn phải tự học về những loại thực phẩm tốt nhất để cho bé làm quen trước và những loại thực phẩm bạn có thể muốn tránh. Hãy cho bé làm quen từ từ những thực phẩm mới, để cho bé thời gian để phát triển và cảm nhận hương vị cho mỗi loại thực phẩm.(Khi nào bắt đầu cai sữa)
3. Trẻ 20 tuần tuổi sẵn sàng cho tư thế ngồi
Em bé của bạn có thể sớm ngồi dậy mà không cần bất kỳ sự giúp đỡ nào. Cột mốc này xảy ra đầu tiên vào khoảng 5 tháng tuổi, nhưng lúc đầu bé sẽ khá run và sẽ nghiêng về phía trước để giữ thăng bằng. Hành động này sẽ dần trở ổn định hơn theo thời gian, và thường sau 9 tháng, bé sẽ có thể giữ cho mình đứng thẳng mà không bị ngã. Trong tuần này, em bé có thể nâng cả hai tay và chân rời khỏi sàn khi bé nằm ngửa.
4. Giấc ngủ và một số hoạt động khác
Bạn đã đi một chặng đường dài từ những ngày mới sinh em bé. Ngay bây giờ, em bé của bạn có thể thức dậy nhiều hơn vào ban ngày và giấc ngủ ban đêm của bé kéo dài và ngủ sâu hơn. Ngoài ra, bé ở giai đoạn này cũng muốn dành thời gian để rèn luyện các kỹ năng mới của mình: nắm lấy đồ đạc, lăn lộn, trò chuyện và chơi một mình lặng lẽ.
Bé có thể sẽ nhét đầy ắp các thứ vào miệng - hoặc nhồi nhét mọi thứ trong đó để cảm nhận mùi vị và kết cấu. Bé vẫn có một động lực mạnh mẽ để hút, giúp tăng cường cơ miệng. Sự phối hợp tay mắt của bé trong các trò chơi sẽ giúp bé trở nên nhanh nhẹn hơn. Bạn cần chú ý hỗ trợ cho bé khi cần.
5. Trẻ 20 tuần tuổi tăng cân
Từ 4 đến 6 tháng tuổi, em bé của bạn sẽ tăng gấp đôi trọng lượng khi sinh. Tốc độ tăng cân của bé nhanh nhất trong 6 tháng đầu đời. Sau đó, sự tăng trưởng nói chung chậm lại, mặc dù bé vẫn sẽ trải qua một số giai đoạn tăng trưởng. Em bé tăng gấp ba lần trọng lượng vào ngày sinh nhật đầu tiên của chúng.
6. Cảnh giác với dị ứng đối với trẻ 20 tuần tuổi
Trong các thông tin sức khỏe khác, nếu bạn hoặc chồng bạn bị dị ứng, chẳng hạn như sốt cỏ khô hoặc nhạy cảm với da (ví dụ, với len hoặc một số sản phẩm hoá chất tẩy rửa...), bạn có thể tự hỏi liệu con bạn cũng sẽ phát triển chúng vào một lúc nào đó trong cuộc đời của chúng. Các triệu chứng chính của tình trạng này có thể bao gồm như hắt hơi hoặc chảy nước mắt, có thể dễ bị nhầm lẫn với cảm lạnh thông thường, mặc dù dị ứng có thể tồn tại lâu hơn so với trường hợp khác.
Bạn hãy xem xét các triệu chứng như khô, đỏ hoặc ngứa, phát ban, nghẹt mũi, chảy nước mắt và hắt hơi và hiếm khi xảy ra là khó thở (nếu điều này xảy ra, hãy gọi bác sĩ ngay lập tức). Bác sĩ nhi khoa có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây cho bé của bạn có thể phản ứng với tình trạng dị ứng này, chẳng hạn như: thở trong không khí , một loại xà phòng mới và bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc kháng histamine để loại bỏ tình trạng này.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Nguồn tham khảo: parents.com; motherandbaby.co.uk
XEM THÊM:
